Kruk Upis1: de favoriete afwisseling van de bureaustoel!
Actiever zitten tijdens een werkdag
Een volledige werkdag op dezelfde stoel zitten vraagt veel van het lichaam. Zeker bij beeldschermwerk kan langdurig zitten zorgen voor spanning in nek, schouders, rug en benen. Het Arboportaal wijst erop dat langdurig zittend werk, zonder regelmatige afwisseling met staan of lopen, gezondheidsrisico’s kan vergroten. Afwisseling is daarom een belangrijk uitgangspunt bij het inrichten van een gezonde werkplek. Een ergonomische wiebelkruk, zoals de UPis1 van Interstuhl, kan daarbij helpen. Niet als vervanger van iedere bureaustoel, maar als aanvulling op momenten waarop een actievere zithouding gewenst is. Door tijdens het zitten kleine bewegingen te maken, blijft het lichaam alerter dan bij een volledig statische houding.
Wat de UPis1 anders maakt
De ergonomische kruk van Interstuhl bevordert het dynamisch zitten en flexibiliteit. De UPis1, ook bekend als de UP kruk van Interstuhl, is ontworpen voor dynamisch zitten. De afgeronde voet maakt lichte bewegingen in meerdere richtingen mogelijk, terwijl de kruk stabiel blijft staan. Daardoor wordt de gebruiker gestimuleerd om actief rechtop te blijven zitten, zonder dat de houding star wordt. De standaarduitvoering is traploos verstelbaar van 450 tot 630 millimeter en heeft een geïntegreerde draagband onder de zitting, die ook wordt gebruikt voor de hoogteverstelling. Interstuhl noemt de kruk geschikt als zitplek of als steun bij staand werken. De reguliere UP is gemaakt van recyclebaar kunststof; de ECO UP gebruikt biobased kunststof met houtvlokken en kurk.
Praktisch gebruik thuis en op kantoor
Een wiebelkruk past goed bij werkplekken waar regelmatig van houding wordt gewisseld. Thuis is dat waardevol omdat de beschikbare ruimte vaak beperkt is. De UPis1 neemt weinig plaats in, is licht te verplaatsen en kan eenvoudig onder of naast het bureau worden gezet. Op kantoor kan de kruk gebruikt worden bij korte overleggen, flexplekken of informele werkmomenten. Ook bij een zit sta bureau is een dynamische kruk praktisch, omdat je gemakkelijker kunt afwisselen tussen zitten, halfzittend werken en staan. Het Arboportaal adviseert om bij hybride werken niet te lang in dezelfde houding te blijven en regelmatig te wisselen tussen zitten, staan en bewegen. Liever meer comfort? Kies de dynamische kruk met een bijpassende Up kussen.
Afwisseling blijft belangrijker dan één oplossing
Een ergonomische kruk maakt een werkplek niet automatisch gezond. De waarde zit vooral in het gebruik: kortere periodes actief zitten, afgewisseld met een goed ingestelde bureaustoel, staand werken en lopen. Voor langdurig geconcentreerd beeldschermwerk blijft een bureaustoel met rugleuning en armsteunen vaak de beste basis. De UPis1 kan daarnaast zorgen voor variatie, bijvoorbeeld tijdens een kort overleg, een telefoongesprek of een taak waarbij minder langdurige ondersteuning nodig is. Wie beginnende rugklachten, nekklachten of schouderklachten ervaart, doet er goed aan de hele werkplek te bekijken. Stoelhoogte, bureauhoogte, beeldschermpositie, verlichting en werkritme hebben samen invloed op hoe ontspannen het lichaam kan werken.
