Werkplek ergonomisch inrichten
Ergonomisch werken met bijpassende kantoorinrichting
Als u een kantoorbaan heeft, dan heeft u de volgende dingen maar al te vaak gehoord en/of meegemaakt:
Te lang zitten achter het bureau is niet gezond omdat u te weinig beweging krijgt, de verkeerde houding aannemen in een bureaustoel in verkeerde instelling zorgt voor lichamelijke klachten. Het bureau moet niet te hoog of te laag staan. Dit kan allemaal voor lichamelijke klachten zorgen aan uw nek, rug of pols en ga zo maar door. Het is daarom belangrijk dat uw werkplek, of dit nu thuis of op kantoor is, ergonomisch verantwoord is.
Maar wat is een ergonomische werkplek?
Een ergonomische werkplek houdt in dat uw kantoor aangepast is aan uw lichaam. Het is zodanig ingericht dat uw gezondheid, comfort, veiligheid en functioneren bevorderd worden. Afhankelijk van uw lengte, moeten de bureaustoel en bureau aangepast worden aan het individu. Uw werkplek is zodanig ingesteld en ingericht dat u geen lichamelijke klachten zal ervaren en ongestoord uw werkzaamheden kunt uitvoeren.
Voordelen ergonomische werkplek
- minder lichamelijke klachten
- minder stress
- veilige en gezonde werkomgeving
- hogere productiviteit
- meer werkplezier
Wat heb je nodig voor een ergonomische werkplek?
Zit sta bureau
Een zit-sta bureau biedt de mogelijkheid om af te wisselen tussen zittend en staand werken. Deze variatie zorgt o.a. voor een verbetering in de doorbloeding van de organen, verhoging in concentratie en energie. Met een zit-sta bureau kunt u het arbo bureau op uw gewenste hoogte verstellen, elektrisch of handmatig met een slinger. Zit-sta bureaus worden ook steeds meer ingezet in bedrijven en maakt het ergonomisch werken ook een stuk eenvoudiger. Daarnaast moet een bureau minstens 120cm breed en 80cm diep zijn.
Ergonomische bureaustoel
Een stevige, comfortabele bureaustoel met instellingen die een goede zithouding stimuleren, is onmisbaar voor de ergonomische werkplek. Er zijn twee type bureaustoelen voor op de werkvloer: Arbo bureaustoel en NPR bureaustoel. Een bureaustoel moet aan de arbo eisen voldoen waarbij bepaalde instellingsmogelijkheden van toepassing moeten zijn. Een NPR bureaustoel is een ergonomische bureaustoel met uitgebreide instelmogelijkheden.
Verschil tussen Arbo bureaustoel en NPR bureaustoel
| Arbo bureaustoel | NPR bureaustoel |
| In hoogte verstelbare armleggers |
Hoogte en breedte instelbare en draaibare armleggers. |
| Instelbare zithoogte en zitdiepte | Uitgebreidere zithoogte instelling |
| Synchroontechniek | Uitgebreidere zitdiepte instelling |
Positie toetsenbord en muis
Het zijn 2 kleine onderdelen, maar hebben wel veel invloed op de ergonomie van de werkplek. Wanneer de muis en/of het toetsenbord te ver weg of te dichtbij ligt, kunt u klachten ervaren in de polsen, ellebogen en nek. De ellebogen en polsen dienen op één rechte lijn te staan en uw onderarmen moeten ondersteund blijven door het werkblad. Het toetsenbord moet recht voor het lichaam liggen op circa 10cm van de rand van het bureaublad.
Ergonomische werkplek instellen
In de onderstaande afbeelding kunt u zien hoe u uw werkplek ergonomisch kunt instellen. Een standaard hoogte van een bureau is ca. 75cm hoog. Een ergonomische bureaustoel is gemiddeld instelbaar tussen 39 en 51cm. U heeft de juiste hoogte ingesteld als uw voeten de grond staan en u uw armen met een hoek van 90 graden op het werkblad kan leggen. De afstand van uw ogen en het beeldscherm ligt tussen de 45 en 70cm.
Arbo eisen ergonomische werkplek
Wanneer een beeldschermwerkplek meer dan twee uur per dag gebruikt wordt moet deze voldoen aan de volgende arbo eisen:
- Een verrijdbare bureaustoel die aangepast is op de lichaamslengte van de gebruiker. De bureaustoel moet instelmogelijkheden hebben zoals zithoogte, zitdiepte, rugleuning en armleuningen.
- Een bureau dat een minimale afmeting heeft van 120x80cm, met een beenruimte van minimaal 60x60cm.
- Een hoogte instelbaar bureau
- Een beeldscherm dat draaibaar, kantelbaar en in hoogte verstelbaar is
- Een toetsenbord en een losse muis
- Voetensteun indien nodig
- Zorg voor voldoende zit- en bewegingsruimte om de werkplek heen
Ergonomische accessoires
Elk medewerker heeft een ander postuur en andere behoeftes als het om een werkplek gaat. Om ervoor te zorgen dat er genoeg middelen aanwezig zijn om hier zo goed mogelijk op in te spelen zijn ergonomische accessoires een optie voor het compleet maken van een werkplek. Denk aan monitorarmen die het beeldscherm op de gewenste stand kunnen zetten, een bureaufiets voor voldoende beweging tijdens het werken. Dit bevordert ook de doorstroming van de benen en verhoogt concentratie. Of vervang de bureaustoel eens met een verstelbare kruk en/of zitbal die een rechte zithouding stimuleren.
Een ergonomische werkplek helpt niet alleen bij de mindering van ziekteverzuim door lichamelijke klachten, maar speelt ook mee op de tevredenheid van medewerkers op de werkvloer. Meer informatie over hoe u uw werkplek ergonomische kunt inrichten? Neem dan gerust contact met ons op.
-
Akoestische wandpanelen Alberi
Een natuurlijke blikvanger met een akoestische werking!
Deze configuraties van akoestische panelen zijn samengesteld uit verschillende formaten en patronen voor een speels effect.
Kies de gewenste stoffering en kleur en verbeter de akoestiek in uw ruimte met Alberi.Prijs per stuk: € 1.003,00 Excl. BTW -
Akoestisch staand paneel Alberi Free
Leuk als akoestische vrijstaand paneel, om ruimtes te scheiden en als blikvanger!
Geïnspireerd op natuurlijke elementen heeft Alberi Free de vorm van een boom en/of bladeren.
Dempt geluiden en is mogelijk in verschillende uitvoeringen.
Haal buiten naar binnen met de geluiddempende schermen.Prijs per stuk: € 333,00 Excl. BTW -
Akoestisch wandpaneel Alberi Wall
Geluiden dempen in de ruimte met deze unieke akoestische wandpaneel: Alberi Wall.
Geïnspireerd op natuurlijke elementen heeft Alberi Wall de vorm van een boom en/of bladeren.
Dempt geluiden en is mogelijk in verschillende uitvoeringen.Prijs per stuk: € 279,00 Excl. BTW -
Akoestische schuifdeurkast
Berg uw documenten veilig op en verbeter de akoestiek met de akoestische schuifdeurkast.
Deze akoestische metalen schuifdeurkast van 86cm, 122cm, 158cm of 194cm hoog is voorzien van geperforeerde akoestische deuren waarin geluiddempende vulling is verwerkt. Verkrijgbaar in 160cm, 200cm of 240cm breed.
De geluiddempende kast is leverbaar in verschillende kleuren en optioneel uit te breiden met melamine topblad.Prijs per stuk: € 1.087,00 Excl. BTW -
Akoestische kast BuzziBassTrap
De BuzziBassTrap is een akoestisch stapelbaar element met opbergruimte / kastruimte. DIt akoestische meubel is verkrijgbaar in diverse uitvoeringen.
Bekijk de mogelijkheden.Prijs per stuk: € 947,00 Excl. BTW -
Akoestische overlegplek Huggi met kolomtafel
Akoestische overlegplek Huggi met kolomtafel is een ideale oplossing als u in alle rust wilt overleggen.
Creëer uw eigen vergaderruimte midden in een andere ruimte en ga zo efficiënt om met de beschikbare vierkante meters.Huggi is als eenpersoons uitvoering uit te proberen in onze showroom.
Prijs per stuk: € 6.941,00 Excl. BTW -
Akoestische bank Cara Highline met tafelbladen
Even ontspannen of ongestoord een telefoontje plegen?
Met de akoestische bank Cara Highline is dat mogelijk. Het akoestische zitmeubilair biedt u comfort, privacy en een akoestische oplossing.
De akoestische bank is voorzien van hoge panelen in diverse hoogtes en kan geleverd worden in verschillende stofferingen en kleuren.
Een combinatie van meerdere kleuren/stoffen is ook mogelijk tegen een meerprijs.
Bekijk de mogelijkheden van akoestische bank Cara Highline.Prijs per stuk: € 2.352,00 Excl. BTW -
Overlegplek Chalet
Overlegplek Chalet is ideaal om in alle rust te overleggen of te werken.
Creëer uw eigen vergaderruimte midden in een andere ruimte en ga zo efficiënt om met de beschikbare vierkante meters.
Bekijk de mogelijkheden van overlegplek Chalet.Prijs per stuk: € 6.319,00 Excl. BTW -
BuzziZepp LED Akoestische Hanglamp
Is it a bird, is it a plain? It's BuzziZepp! Dit akoestische pladonpaneel met LED verlichting verbetert de akoestiek en zorgt voor prettige verlichting.
Maak een keuze in de dropdown menu's hieronder en ontdek alle mogelijkheden.
Prijs per stuk: € 3.995,00 Excl. BTW -
Bank Team met panelen
Het Team Panel System van Cascando bestaat uit comfortabele banken met houten of gestoffeerde panelen voor een fijne afscheiding en akoestiek. Ideaal voor een representatieve ontvangstruimte of open kantoorruimte. Keuze uit een 2, 2,5 of 3 persoons bank en u bepaald zelf de hoogte van de panelen. Voor de bank en panelen zijn diverse stofferingen en kleuren mogelijk.
Maak een keuze in het dropdown menu hieronder om alle mogelijkheden te zien.
Prijs per stuk: € 920,00 Excl. BTW -
Akoestische overlegplek Huggi met dakelement en gestoffeerde tafelsokkel
Akoestische overlegplek Huggi met dakelement is ideaal om in alle rust te overleggen.
Creëer uw eigen vergaderruimte midden in een andere ruimte en ga zo efficiënt om met de beschikbare vierkante meters.
Op de afbeelding is Huggi weergegeven als 2x2 zits met een breedte van 245cm en met extra optie LED lamp. Huggi is ook beschikbaar in diverse afmetingen en opties. Bekijk de mogelijkheden van de akoestische overlegplek.Prijs per stuk: € 9.920,00 Excl. BTW -
Akoestische bank Cara Highline
Even ontspannen of ongestoord een telefoontje plegen?
Met de akoestische bank Cara Highline is dat mogelijk. Het akoestische zitmeubilair biedt u comfort, privacy en een akoestische oplossing.
De akoestische bank is voorzien van hoge panelen in diverse hoogtes en kan geleverd worden in verschillende stofferingen en kleuren.
Een combinatie van meerdere kleuren/stoffen is ook mogelijk tegen een meerprijs.
Bekijk de mogelijkheden van akoestische bank Cara Highline.Prijs per stuk: € 1.557,00 Excl. BTW
Meer informatie?
|